Ida Arentsen

Psykoterapeut & Sundhedsvejleder

Find balancen i livet og bliv fri til at være dig selv

Scroll ned

Om mig

Velkommen, mit navn er Ida Arentsen.

Som dedikeret psykoterapeut og sundhedsvejleder tilbyder jeg et trygt rum for personlig udvikling og helende samtaler i min praksis beliggende i det smukke Søhøjland, lige udenfor Skanderborg.

Jeg lægger stor vægt på at skabe en tillidsfuld relation, hvor du føler dig mødt og forstået af en empatisk og kompetent terapeut. For mig er det vigtigt, at møde dig i øjenhøjde og med en dyb respekt for, at du er unik og den, der kender dig selv og dit liv bedst.

I vores samarbejde vil jeg støtte og guide dig i at mærke dybere ind i dig selv, filtre dig ud af destruktive mønstre, finde ind til din selvkærlige kerne og lykkedes med at lave de positive forandringer, som du længes efter.

"Ida har en dejlig ro, en nænsom og kærlig tilgang og rummer samtidig virkeligt alt med sine "enormt brede skuldre". At starte i terapi hos hende, er det bedste jeg har gjort for mig selv i meget lang tid" - Klient udtalelse

Når du møder mig, bydes du velkommen af et roligt, omsorgsfuldt, sansestærkt og rummeligt menneske. Som privatperson er jeg livsnyder, naturelsker og familie menneske. Jeg holder af de stille stunder, men jeg holder også af den energi, der genereres ved at have drøn på. Jeg bor i Skanderborg ude på landet med min energiske mand og vores tre livfulde børn.

Min faglige nysgerrighed er stor og jeg ønsker løbende at udvikle mig og skærpe mine evner. Jeg finder stor inspiration i fagbøger, men også i dansens og madens verden og i musikken og naturens energi og visdom.

Ida Arentsen portræt

Hvad kan jeg hjælpe med?

Individuel psykoterapi ikon

Individuel psykoterapi

I individuel terapi tilbyder jeg en støttende relation og et fortroligt rum, hvor du trygt kan gå på opdagelse i dine tanker, følelser, handlemønstre, behov og drømme. Jeg vil være en støtte i det som er svært og vil hjælpe dig til at komme i kontakt med dine ressourcer, så den forandring du ønsker, bliver mulig.

Parterapi ikon

Parterapi

I parterapi holder jeg et neutralt, ligeværdigt og nærværende rum for jer, så I lettere kan lytte til hinanden og få kendskab til hinandens konfliktmønstre. Gennem parterapien vil I kunne opnå forståelse for hinanden på et dybere plan og få genopbygget en stærkere og mere kærlighedsfuld relation.

Psykologisk kostvejledning ikon

Psykologisk kostvejledning

Jeg tilbyder psykologisk kostvejledning til dig, der har brug for støtte til de mentale og følelsesmæssige elementer, der kan gøre det svært at ændre sundhedsvaner. Vi vil arbejde med det, som fylder for dig, uanset om det drejer sig om vægttab, spisvægring, manglende motivation, sukkertrang, forholdet til din krop eller noget helt andet.

Hvornår går man til en psykoterapeut?

Alle mennesker oplever modgang i livet af og til. Det er en naturlig del af livet. Mange udfordringer kan vi løse selv eller med hjælp fra familie eller venner. Men af og til kan noget føles for meget, vokse sig uoverskueligt stort, spænde ben og vi mister balancen i livet.

Gennem et terapeutisk forløb hos mig vil du få støtte til at genfinde balancen og stå stærkere i dig selv.

Bag symptomer som angst, despression eller stress ligger typisk en stærk selvkritisk tankegang samt udfordringer med at rumme smertefulde følelser. Det er netop her, at de psykoterapeutiske samtaler kan gøre en forskel. For når vi bliver støttet i mærke og rumme de svære følelser, bliver vi også mere frie til at være i livet og leve efter vores dybeste værdier, samt får en dybere kontakt til både mening og glæde i livet.

"Vækst er smertefuldt. Ændring er smertefuld. Men intet er så smertefuldt som at blive hængende, hvor du ikke hører til. - NR Narayana Murthy"

Psykoterapi er for dig der eks.:

  • Føler dig fastlåst i livet og ønsker forandring.
  • Længes efter mere glæde, overskud, kærlighed og indre ro.
  • Føler dig hæmmet af selvkritik, tristhed, tankemylder og uro.
  • Ikke længere mærker dig selv og hvad der egentligt gør dig glad.
  • Oplever at en eller flere af dine relationer er meget konfliktfyldte.
  • Er ramt af efterreaktioner på traumatiske oplevelser.
  • Er ramt af krise, sorg og meningsløshed.
  • Har et udfordrene forhold til mad og krop.
  • Er nysgerrig på at gå på en dybere opdagelsesrejse ind dig selv.

Uanset hvad du bringer ind i vores samtaler, vil jeg rumme hele dig og alt det du kommer med. Intet er for stort og intet er for småt i samtaleterapi hos mig.

Illustration for When to Seek Help 1 Illustration for When to Seek Help 2

Min tilgang

Som menneske og terapeut vil jeg møde dig åbent, ikke-dømmende, lyttende og nærværende. Jeg evner at se alle mennesker med kærlige øjne og at skabe et roligt og omsorgsfuldt rum med plads til det, som fylder.

I kraft af mine mange års erfaring i arbejdet med mennesker og sundhed har jeg en stor indsigt i at støtte og vejlede både kvinder, mænd, yngre og ældre mennesker.

Jeg mærker en stor passion for at inspirere og støtte mennesker til at finde hjem i sig selv, at leve et liv i bedre balance og i tråd med deres sande værdier.

Mine uddannelser og erfaring +

  • Psykoterapeut (ID Academy)
  • Parterapi i praksis (ID Academy)
  • Udviklingskonsulent (Skanderborg Kommune)
  • Kandidat i Folkesundhedsvidenskab (Ålborg Universitet)
  • Kostvejleder og Sundhedskonsulent (Århus Kommune)
  • Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed (VIA University College)
  • NLP Practitioner (NLP Skolen Roskilde)
  • Projektleder (Erhvervsakademi Århus)

De syv forskellige psykologiske vinkler, jeg arbejder ud fra +

    Jeg er uddannet Psykoterapeut hos ID Acedemy. Denne terapeutiske retning er “integral”, hvilket betyder, at jeg arbejder holistisk, helhedsorienteret og inkluderende med fokus på både krop, sind og ånd. Min tilgang repræsenterer ikke en bestemt psykologisk retning, men jeg er uddannet i at benytte alle syv forskellige tilgange i praksis. Hvilken terapeutisk arbejdsform jeg benytter, er afhængig af, hvem du er og hvilke udfordringer og behov du har.

  • Adfærdspsykologisk (forstå dine adfærdsmæssige mønstre)
  • Kognitiv psykologi (udforsk dine tanker og overbevisninger)
  • Systemisk psykologi (analyse af dine relationsmønstre)
  • Psykodynamisk psykologi (undersøgelse af barndommens og opvækstens betydning)
  • Eksistentialistisk psykologi (undersøgelse af dit eksistentielle grundvilkår)
  • Humanistisk psykologi (integration af dit potentiale og personlige kald)
  • Transpersonlig psykologi (integration af dine sansninger og kontakten til det, der er større end din individualitet)
Holistisk tilgang visualisering Natur symboliserer balance og ro

Mine metoder

På hvilket plan terapien har sit omdrejningspunkt og hvilke metoder vi arbejder med, afhænger altid af hvad du bringer ind i samtalen og hvad der giver mening for dig.

I terapiforløb kan jeg tilbyde flere forskellige metoder, eks.:

  • Samtaleterapi
  • Krops-psykoterapi
  • Tegne-terapi
  • Meditation
  • Mindfulness
  • Natur-terapi
  • Psykodrama
  • Drømmetydning
  • Danse-terapi
  • Kost- og sundhedsvejledning

Praktisk information

Hvad er priserne for en session?

  • Individuel session (75-90 min): 850 kr.
  • Parterapeutisk session (90-120 min): 1000 kr.
  • Hensynspris for studerende, dagpengemodtagere, pensionister: 25% rabat
  • Forløb af 5 sessioner, betalt på forhånd: 20% rabat

Betaling kan ske kontant, med MobilePay eller ved bankoverførsel umiddelbart efter sessionen.

Hvor foregår sessionerne?

Sessioner kan foregå:

  • I min private praksis nær Skanderborg
  • Online via video
  • Som walk-and-talk i naturen
  • Hos dig (mod et kørselstillæg på 5 kr/km)

Mit praksis lokale er beliggende i min naturskønne have, hvor du vil blive budt velkommen i rolige og fortrolige rammer.

Billede af praksis eller omgivelser

Hvad er min afbudspolitik?

Har du brug for at flytte din tid, bedes du give besked senest 24 timer før, ellers betaler du for den bookede tid, medmindre der er tale om akut opstået sygdom.

Hvor lang er ventetiden?

Jeg kan som regel tilbyde dig en tid indenfor 14 dage.

Hvordan sikres etik og kvalitet i min praksis?

Jeg er medlem af og følger de etiske regler opstillet af Dansk Psykoterapeutforening, hvilket bl.a. betyder:

  • Jeg er underlagt tavshedspligt
  • Jeg har udvidet underretningspligt
  • Jeg modtager løbende egenterapi
  • Jeg deltager i regelmæssig supervision

Kontakt mig

Lad os tage en uforpligtende snak

Er du klar til at tage det første skridt mod personlig vækst og indre balance? Jeg er her for at hjælpe og guide dig på din udviklingsrejse.

  • 📞 Tlf: 29420765
  • ✉️ Email: kontakt@terapihosida.dk
  • 📍 Adresse: Overmarksvej 7, 8660 Skanderborg